Propósito para 2012.

Mi propósito y más que propósito es un compromiso; el compromiso de dar a conocer mi coaching; hacer que la gran mayoría pueda acceder a él.

Durante el año 2012 me comprometo a tener unos precios realmente bajos en mi coaching; unos precios de promoción.

¿Por qué estos precios? Muchas razones hay para tener unos precios “Low cost”: El más importante es para promocionar el coaching; mi coaching. 2012 va a ser el año de mostrar lo que hago y la mejor manera de hacerlo es ofreciendo mi coaching a un precio popular, para que la gran mayoría de vosotros pueda recibir sus sesiones de coaching  y tenga la oportunidad de resolver sus problemas o alcanzar sus objetivos.

Otro motivo es por poner mi granito de arena para que esto que llamamos crisis se supere.  Muchos nos quejamos de lo mala que es la crisis pero pocos ponemos de nuestra parte. Mi aportación va a ser trabajar por menos dinero y tratando de hacer que mis coachees consigan sus metas; que sepan reinventarse hacia tiempos de bonanza; la crisis pasará muy pronto. Sesiones más asequibles y sin renunciar a mi implicación total en los procesos; es parte del compromiso como también lo es usar mis conocimientos de psicólogo.

Por ello quiero ofrecer mis sesiones de unos 90 minutos por 30 euros cada sesión. Sabemos que alguien con 35 aun es joven y que los jóvenes  necesitamos más ayuda, también que hay cantidad de desempleados que realmente necesitan coaching; es por ello que para los jóvenes (menores de 36 años) y desempleados, las sesiones tienen un descuento de 5 euros. También 25 euros para todas las sesiones por Skype; Es una gran opción el coaching por Skype.

Para el coaching Ejecutivo la tarifa es de 50 euros sesión.

Podéis recomendar coaching; es un buen consejo para una persona cercana el invertir en resolver sus problemas. Vosotr@s también ganaréis con ello.

Tod@s estáis invitados a una sesión 0 para que conozcáis que es el coaching, escuche vuestras dudas e inquietudes, veamos lo que vamos a hacer y decidir si es de vuestro interés o no. Esta sesión 0 es gratuita y solo tenéis que poneos en contacto conmigo para concretar una cita.

Invito a que veáis el coaching como una forma de crecer, de lograr objetivos, de sacar el potencial que lleváis dentro; cualquiera que crea que puede mejorar puede servirse del coaching; tú puedes sacar tu mejor versión.

Espero que viváis un comienzo de 2012 lleno de propósitos, ambiciosos propósitos  y que en este año por fin nos atrevamos a sacar lo mejor que llevamos dentro para conseguir objetivos que hasta hoy  ni habíamos soñado.

FELIZ 2012.

Hilario Real Millas

677728977   edlitamcoaching@gmail.com

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Gestiona tus emociones.

Las relaciones interpersonales dejan huella; el afecto que hay en cualquier tipo de relación provoca unas emociones, la clave es hacer de esas emociones una herramienta con la que manejar nuevas emociones y no la losa que no te deja levantar cabeza.

¿Son adaptativas tus emociones?

La emoción que se despierta dentro de ti cuando alguien rompe contigo, la que te produce tener una relación tensa con tus padres o la rabia que sientes al hablar con tu jefe son emociones negativas, ¿Cómo podemos hacer de esas emociones nuestras aliadas?

Lo primero es saber que haces cuando aparecen esas emociones. Hay gente que se las echa todas encima y corre sin rumbo. También los hay quien cierra los ojos y hace como si nada estuviese pasando o la versión mirar hacia otro lado. Como no, siempre hay quien ante una mala emoción pierde su criterio y se dedica únicamente a destruir a la persona que se las ha provocado. ¿Crees que esa es la mejor gestión? Y lo que es más importante, ¿crees que son gestiones que potencian algo positivo?

Es el momento de canalizar las emociones hacia lo constructivo; es la hora de mirarlas desde otro punto de vista; de no cargarse con negatividad. Este tipo de emociones a medio y largo plazo no son otra cosa que pesadas piedras que has metido en tu mochila y no te dejan caminar. Si te llenas de malas emociones estarás metiendo piedras en esa mochila que todos usamos y cuando aparezcan situaciones parecidas solo tendrás una cosa que ofrecerle a los demás; ¡piedras! Puedes cambiar las piedras por herramientas y que cuando alguien demande cualquier cosa de ti, seas capaz de darle estas herramientas; nuestras mejores herramientas, nuestras mejores emociones, lo que yo considero nuestra mejor versión.

¿Cómo puedo gestionar mis emociones? Y sobre todo… ¿Cómo puedo gestionar las emociones derivadas del afecto?

No hay una "varita mágica" que convierta piedras en herramientas. El primer paso es convertir las negativas en positivas y el segundo paso y más complicado, convertir directamente todas las emociones en positivas; sin tener que cargarlas primero como piedras.

¿Un despido? Puede ser la oportunidad de un mejor trabajo. ¿Una ruptura? Dejar de perder en una relación que no lleva a nada y poder conocer a una persona con mejor feeling. ¿pelea con un familiar? Darte cuenta de que esa persona necesita tu ayuda.

Una pieza clave en la gestión de emociones es la responsabilidad; sin responsabilidad no hay oportunidad para la reinvención. Es recomendable gestionar siempre desde el aprendizaje de cualquier situación y buscando siempre construir en vez de destruir, tanto para los demás como para uno mismo. Hacer daño implica una mala emoción y una mala emoción es una piedra ¿no pesa ya demasiado la mochila como para que sigas llenándola más? Siempre mejor gratitud que ofensa.

Una mala gestión emocional lleva a malos resultados y éstos llevan a malas emociones y puedes girar y girar en este círculo y lo peor de todo es que puedes estar haciéndolo sin ser realmente consciente. Si tu mochila esta rebosando de piedras y es tan pesada que no puedes caminar quizá es el momento de pedir ayuda. Sacar las piedras implica trabajo y es duro, pero según se va aligerando es más fácil; para ti hacer el camino y para los demás caminar contigo y como no, descubrir paisajes que nunca te has atrevido a explorar.

Cuento de la puerta negra.

No recuerdo cuando ocurrió ni el nombre del país; solo se que hace mucho tiempo y que se trata de un país lejano…

En este país había un rey que era muy polémico por sus acciones, tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: "Les voy a dar una oportunidad, miren el rincón del lado derecho de la sala..." al hacer ésto los prisioneros veían a algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción. “Ahora, miren hacia el lado izquierdo” continuaba el rey. Al hacer esto todos los prisioneros notaban que había una grotesca y horrible puerta negra, de aspecto dantesco, unos cráneos humanos servían como decoración y el picaporte para abrirla era la mano de un cadáver..., en verdad algo verdaderamente horrible solo de imaginar, mucho más para ver.

El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: "Ahora escojan, ¿qué es lo que ustedes quieren?, ¿morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí?; decidan, tienen liberta para hacerlo, escojan..."

Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomar la decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban los cadáveres, la sangre humana y los esqueletos con leyendas escritas del tipo: "Viva la muerte", y decían: "Prefiero morir flechado...", uno a uno, todos actuaban de la misma forma. Todos ellos optaron por lo que estaban viendo, la muerte por las flechas. Uno tras otro fueron cayendo a manos de los arqueros.

Un día, la guerra terminó, pasado el tiempo, uno de los soldados del "pelotón de flechas", estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey.

El soldado con toda la reverencia y un poco temeroso, preguntó: “Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad, no se enfade con mi pregunta, pero... ¿qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra?”. El rey replicó... “¿Recuerdas que a los prisioneros siempre les dí la opción de escoger?, pues bien... ve y abre esa puerta”. El soldado temeroso abrió cautelosamente la puerta y sintió un rayo puro de sol besar el suelo de la enorme sala, abrió un poco más la puerta y más luz y un delicioso aroma a verde llenó el lugar. El soldado notó que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí que el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad...

¿Cuántas veces has visto una puerta negra? ¿Cuántas veces han atravesado las fechas tu cuerpo?

¿Estáis preparados para ver la libertad y dejar de ser atravesados por flechas?